栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

サッカー選手の半月板損傷対策について

栃木県社会人サッカー一部リーグ「giurare」所属の青木勇太選手は半月板損傷と診断され、早期回復を図るため、当院でトータルサポートを受けております。

半月板損傷を始めとする膝の障害は、膝に大きな負担がかかってしまうことで生じます。

膝にタックル受ける、キック、ターン、ジャンプの一時的衝撃、また筋力の低下、蓄積された筋疲労や過度な運動量が原因で、半月板損傷を引き起こすことがあります。

膝の障害に対する予防及び痛みの緩和には、足全体の筋肉を鍛える必要があります。

足全体の筋肉は、膝への負担を軽減してくれるクッションのような役割を果たします。

足全体の細かい筋肉を繊細に使えるようにすることが重要です。

膝は、体の中で負荷のかかりやすい場所の一つ。

片方の足に体重の10倍以上の負荷がかかることもあり、激しいスポーツをしていて膝に負担をかけすぎると半月板が負担を吸収仕切れなくなり、半月板が損傷することになります。特に、ジャンプをすることが多いスポーツでは、半月板を損傷することが珍しくありません。

半月板損傷の予防効果が期待できる対策として、筋力強化・ストレッチ・手技療法、物理療法、運動療法があります。

当院では、筋萎縮予防や疼痛の軽減、筋力向上をめざし、手技療法、物理療法、運動療法をトータルサポートし、早期回復を図ることができます。