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足利市 プライオメトリックトレーニングについて
投稿日：2021年09月08日
プライオメトリックトレーニングについて
素早く筋肉が伸ばされた（遠心性収縮）直後に伸長反射により筋肉を収縮させる（求心性収縮）ことで素早く強い力を出せるという性質を利用したトレーニングです。
STROOPを活用することで、一歩をより強く、効率よく使う感覚を習得することで、ストライドが伸び結果的にスピードアップに繋がります。
また、大きく全身を使って動く意識をすることで、脚だけでなく上半身や体幹部など全身を使ったダイナミックな走りができるようになります。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
