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高齢者の骨粗鬆症予防トレーニングについて
投稿日：2021年08月21日
骨粗鬆症は骨が脆くなって骨折しやすい状態をいいます。
骨粗鬆症を予防するためには、骨に刺激が加わる運動が推奨されます。
骨は物理的な刺激が加わると、微量の電流が骨に伝わり強さが増すといわれており、スポーツ選手の骨密度は、一般の人よりも高く、物理的な過重負荷が大きいほど高いです。
当院では、ミット打ちを活用し、心肺機能と柔軟性、可動性の向上を図りながら、骨に直接刺激を与える方法で骨粗鬆症を予防するメニューを組んでいます。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
