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足利市 中年期のトレーニングジム
投稿日：2021年09月02日
数々の一流アスリートのパーソナルトレーナーでもある石附トレーナー。
疲れやすくなったり太りやすくなったりするのは年のせいではなく、筋肉量が減ることが原因です。
中年期のトレーニングは、健康寿命を延ばすのに重要な時期です。
基礎代謝とは、生命維持に使われるエネルギーのこと。
1日の消費カロリーの約70％を占め、筋肉量に比例します。
当院では、効率よく効果的なメニューを組んで筋肉量を増やすことで基礎代謝を向上させることができます。
写真は体幹強化メニューです。
石附トレーナーとマンツーマンで行うことで、より効果が増します。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
