ホーム > お知らせ・新着情報一覧 > 足利市 無酸素運動・有酸素運動について
足利市 無酸素運動・有酸素運動について
投稿日：2021年08月28日
無酸素運動から有酸素運動について
◆無酸素運動は短距離走や筋トレのような短時間で高いエネルギーを使う、強度の高い運動です。
酸素を使わないエネルギー生成を行います。
体内の糖質が主なエネルギー源になります。
◆有酸素運動とは低強度の運動を長時間行う運動です。
持続的な低強度の運動は体内でエネルギーを作り出す際に酸素を必要する為、有酸素運動と呼ばれます。
脂肪酸がエネルギーとして利用されます。
当院では、クライアントの目的、目標に対して、バランスよくメニューを組んでいくため、理想とする身体に近づくことができます。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
