栃木県足利市の整体院・パーソナルジム（元あしかが整骨院・整体院・鍼灸院）

ボディメイクについて

個別のメニュー作成

「あまり筋肉をゴツゴツにしたくない」、「日常生活で疲れにくい身体にしたい」、「運動経験がなく不安」、「細くなるだけではなく、健康的に痩せたい」、「筋肉をつけて逆三角形を目指したい」などのご希望をヒアリングし、一人一人の目標にあった最適なメニューをプログラミングしていきます。

マンツーマントレーニング

専門的な知識をもったトレーナーが、マシンやトレーニングの方法はもちろん、トレーナーがマンツーマンであなた専用のメニューを行っていきます。フィットネスクラブで続かなかった方でもしっかりと運動を続けることができ、しっかりと効果を実感して頂けます。

ウォーミングアップ

当院では、ウォーミングアップに力を入れています。怪我の予防ももちろん、「久しぶりの運動で不安」という方にも安心していただけるように「筋力バランス」、「身体の歪み」、「柔軟性」などをチェックし、一人一人に最適なメニューの提案をしていきます。

独自のカウンセリング

あなたの目指す理想の身体の為に、当院では丁寧なカウンセリングを行っています。ダイエットに対する様々な不安、単に「痩せたい」といってもモデルのように細くなりたいのか、女優のような健康的なスタイルになりたいのか、筋肉をつけたいのか、個別にしっかりとカウンセリングします。

豊富なトレーニングメニュー類

様々なトレーニング資材を活用し、あなた専用にマンツーマンでプログラミングしていきます。運動が初めてで不安な方も、１から一緒に行っていくので安心して行えます。

ボディケア

骨格へのアプローチと、スポーツ解剖学を元にした筋膜リリースを中心にボディケアを行います。「長年腰痛と付き合っている」、「肩こりや疲労感が抜けない」、こんな経験がある方も多いと思います。自分自身の体と向き合い日々のメンテナンスを大切にしませんか？