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足利市 ジュニア時期の機能的動作習得について 

投稿日:2021年06月25日

ファンクショナルトレーニング「機能的動作の習得」とは、スポーツ競技における動作パフォーマンスを向上させるのに効果があります。
 
ファンクショナルトレーニングの定義(原則)
◆重力の利用
◆分離と協同
◆キネティックチェーン
◆3面運動
◆力の吸収と力の発揮
 
写真は、陸上競技を始めて、約半年しか経っていない選手(中学1年)です。定期的にパーソナルトレーニングとボディメンテナンスを受けています。現在、県上位のタイムが出せるまでに成長しました。ジュニアオリンピック出場も夢ではありません。
今後の更なる飛躍が期待されます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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