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足利市陸上競技体幹トレーニングについて

投稿日:2018年07月22日

陸上競技における体幹トレーニングの効果について

◇再現性が上がる体幹は再現性を求められる動作において重要です。
体幹を鍛えていくと身体が自然に安定しフォームが身につきやすくなります。また、体軸がしっかりすることでバランス力が向上します。

◇パワーを効率良く伝えパフォーマンスが上がる
体幹は下半身で発生させたパワーを増幅させながら上半身に伝

える役割を担います。安定して効率良くパワーを伝えることによって疲労感も少なくなります。

写真は、当院をご利用いただいている陸上競技の矢野愛依選手(中学一年)です。下記の向上を図るべくパーソナルトレーニングを定期的に受けております。

 

選ばれる7つの理由

適用症状等

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あしかが
整骨院・整体院・鍼灸院

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