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足利市水泳陸上フィジカルトレーニング
投稿日：2026年07月30日
水泳のジュニアアスリートにとって、陸上でのフィジカル強化（陸トレ）とそれを個人に最適化するパーソナルトレーニングが極めて有効です。
水中では浮力が働くため、陸上で自分の体を思い通りにコントロールできない選手は、水中で理想のフォームを作ることはできません。
写真は、全身の連動で推進力を生む身体操作を養うメニューを組んでいます。
選ばれる6つの理由
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 打撲
- 肉離れ
- 腱鞘炎
- スポーツ障害
- スポーツ外傷
- ムチ打ち
- 寝違い
- 首、肩の痛み
- 腰痛
- 膝痛
- バネ指
- 外反母趾
- 偏平足
- 手足のしびれ
- 坐骨神経痛
- 成長痛
- 目の疲れ
- 頭がすっきりしない
- 顔のむくみ
- 身体の歪み
- 骨盤の歪み
- Ｏ脚
- Ⅹ脚
- 脚のだるさ・むくみ
- 手足の冷え
- ストレス過多
- 疲労
- 慢性的な痛み・辛さ
- 不眠 冷え症など
ボディコンサルティング
あしかが整体院・パーソナルジム
TEL：0284-22-7867
